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gesund und fit
Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!
Jennifer Alfes
Rückenschmerzen – ein echtes Volksleiden. Zum Glück kennt unsere Autorin viele Übungen und hat eine Menge Tipps für einen gesunden Rücken auf Lager.
Susanne Büchele
Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung. Neben weiteren Vorteilen für den Körper tut er auch der Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!
Team Brand Marketing
Die richtige Zahnpflege kann helfen, Karies und andere Probleme zu verhindern. Doch wie sieht die richtige Zahnpflege aus? Erfahre es hier!
Andreas Morawietz
Was steckt hinter dem Spruch “Lachen ist gesund”? Wie wird man vom Miesepeter zum gut gelaunten Optimisten? Das erfährst du im Beitrag!
Jennifer Alfes
Schritt für Schritt zum Ziel: kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Andreas Morawietz
Für Menschen sind Zecken an sich ungefährlich. Trotzdem ist ein Zeckenbiss riskant, denn die meisten Zecken tragen Krankheitserreger in sich.
Team Brand Marketing
Die Periode ist noch immer ein Tabu. Zeit, offener zu werden. Wir verraten dir, wie du achtsam mit deiner Menstruation umgehst.
Team Brand Marketing
Ich mache gern kleinere Radtouren, aber jetz plane ich einen Urlaub mit dem Fahrrad. Gern lasse ich dich an meinen Vorbereitungen teilhaben und gebe dir Fahrradtipps.
Alisa Schuermans
Mit der richtigen Ernährung lässt sich unsere Psyche positiv beeinflussen. Erfahre jetzt, was auf deinem Speiseplan stehen sollte.
Jennifer Alfes
Wenn du schläfst, regeneriert sich dein Körper und du verarbeitest alles was du erlebt hast. Mit ausreichendem Schlaf bist du leistungsfähiger, hast ein besseres Gedächtnis, denkst kreativer und hast ein geringeres Risiko für Übergewicht und Depression. Mit den Tipps unserer Autorin kannst du künftig noch besser schlafen und energiegeladen in den neuen Tag starten.
Lara Jaschke
Im Durchschnitt wiegt man 10 Tage nach Weihnachten bis zu 0,6 % mehr. Um der ganzen Gewichtszunahme ein wenig entgegenzuwirken, teile ich heute meine Lieblingsrezepte für gesunde Plätzchen mit dir.
Susanne Büchele
„Du bist, was du isst“ Deine Ernährung ist die Grundlage deiner Gesundheit. Wie du fit durch die kalte Jahreszeit kommst, was deine Abwehrkräfte wirklich stärken kann und welche Rolle Superfoods dabei spielen, erfährst du hier.
An später denken: so wichtig. Jetzt vorsorgen: so einfach.
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