Ernährung

Lara Jaschke

Nach der Fastenzeit ist ein Osterbrunch genau das Richtige. Du möchtest die gesparten Kalorien nicht gleich wieder zu dir nehmen? Dann halte dich an unsere gesunden Rezepte!

Kim Mühlhäußer

Das Problem: Weihnachten mit vielen Gästen – und jeder hat andere Vorlieben beim Essen. Die Lösung: dieses vegane 3-Gänge-Menü, das auch Fleischesser lieben werden.

Lara Jaschke

In der dunklen Jahreszeit ist die Stimmung oft im Keller. Dann hilft leckeres Soulfood. Aber gesund soll es sein. Hier kommen 5 köstliche und gesunde Lieblingsrezepte für dich.

Jennifer Alfes

Schritt für Schritt zum Ziel: kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Alisa Schuermans

Mit der richtigen Ernährung lässt sich unsere Psyche laut Wissenschaft positiv beeinflussen. Frei nach dem Motto: “Iss dich glücklich.” Erfahre in unserem Beitrag, welche Lebensmittel künftig auf deinem Speiseplan stehen könnten.

Julia Funke

Fast 10% der deutschen Bevölkerung lebt vegetarisch. Interessiert du dich auch für die Ernährungsweise? In diesem Bericht erfährst du mehr, wie unsere Autorin zur vegetarischen Ernährung gefunden hat und welche Erfahrungen sie damit gemacht hat.

Susanne Büchele

„Du bist, was du isst“ Deine Ernährung ist die Grundlage deiner Gesundheit. Wie du fit durch die kalte Jahreszeit kommst, was deine Abwehrkräfte wirklich stärken kann und welche Rolle Superfoods dabei spielen, erfährst du hier. 

Andreas Morawietz

Wusstest du schon, dass nur 29% der 18- bis 29-jährigen Deutschen noch nie ein Loch im Zahn hatten? Um da dazuzugehören, ist die richtige Pflege und Ernährung essenziell. Das solltest du beachten, damit du mit deinen gesunden Zähnen noch lange strahlen kannst.

Jennifer Alfes

Zucker ist zu einem festen Bestandteil in unserem Leben und Alltag geworden. Jeden Tag essen wir große Mengen davon, ohne uns darüber Gedanken zu machen. Dabei macht uns Zucker müde, antriebslos und fördert die Entstehung von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Erfahre von unserer Kollegin, wie sie damit angefangen hat, sich zuckerfrei zu ernähren.

Jennifer Alfes

Der Sommer beginnt und damit auch zahlreiche Grillpartys. Aber was kannst du guten Gewissens auftischen, wenn einer deiner Gäste Diabetes Typ 2 hat? Und welche Produkte sollten auf keinen Fall auf deinem Einkaufszettel stehen? Unsere Autorin klärt dich auf.

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.

Mirja Glatz

Rezepte gegen Fernweh? Unsere Küchenchaotin Mia erklärt es. Hier erfahrt ihr, wie ihr euch den Urlaub nach Hause holt und euch durch die Welt kochen könnt.