Bewegung

Team Brand Marketing

Richtiges Aufwärmen vor dem Training ist ein Muss. Denn damit kannst du dein Risiko für Verletzungen minimieren.

Ülkü Alaca

Ob Sportmuffel oder Leistungssportlerin: Von Sport in der Schwangerschaft profitieren alle. Hier erfährst du, worauf es ankommt.

Andreas Morawietz

Gute Neuigkeiten: Auch wenn du bisher nicht besonders auf deine Gesundheit geachtet hast, kannst du mit über 40 noch das Ruder herumreißen.

Ülkü Alaca

Wer fit und gesund werden und bleiben will, ist mit Ausdauersport gut beraten. Hier gibts Tipps, wie du die passende Sportart findest.

Susanne Büchele

Ob Benzin, Diesel oder Strom: Die Kraftstoffpreise sind gestiegen und jeder will oder muss Energie sparen. Hier erfährst du, wie dir das gelingt und wie du dabei gleich noch die Umwelt schonst.

Kai Hermann

Ein starkes Team macht alles möglich: In diesem Beitrag gibt es Expertentipps, die nicht nur auf dem Spielfeld funktionieren, sondern auch im Büro.

Kai Hermann

Wenn im Herbst das Wetter schlecht ist, sitzen auch aktive Kinder viel zu lange vor dem Bildschirm. Deshalb stellen wir die besten Indoor-Aktivitäten für die ganze Familie vor.

Jennifer Alfes

Rückenschmerzen – ein echtes Volksleiden. Zum Glück kennt unsere Autorin viele Übungen und hat eine Menge Tipps für einen gesunden Rücken auf Lager.

Susanne Büchele

Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung. Neben weiteren Vorteilen für den Körper tut er auch der Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!

Jennifer Alfes

Schritt für Schritt zum Ziel: kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Jennifer Alfes

Unser Herz ist überlebenswichtig und muss gestärkt werden. Aber wie gelingt dir das? Ganz einfach: durch die richtige Ernährung und Bewegung. Mit diesen einfachen Änderungen im Alltag trainierst du dein Herz.

Benedikt Dirrigl

Wusstest du, dass Haustiere glücklich machen? Wie auch du deinen Hund unterwegs glücklich machst, findest du in diesem Beitrag heraus.