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Fit und gesund bleiben bis ins hohe Alter – wer will das nicht? Tipps gibts hier.
Richtiges Aufwärmen vor dem Training ist ein Muss. Denn damit senkst du dein Risiko für Verletzungen.
Ob Sportmuffel oder Leistungssportlerin: Von Sport in der Schwangerschaft profitieren alle.
Auch wenn du bisher nicht so auf dich geachtet hast, kannst du das Ruder noch herumreißen.
Wer fit und gesund werden und bleiben will, ist mit Ausdauersport gut beraten. Hier gibts Tipps.
Ob Benzin, Diesel oder Strom: Jeder will oder muss Energie sparen. Hier erfährst du, wie das gelingt und wie du dabei die Umwelt schonst.
In diesem Beitrag gibt es Expertentipps, die nicht nur auf dem Spielfeld funktionieren, sondern auch im Büro.
Bei schlechtem Wetter sitzen Kinder oft zu lange vor dem Bildschirm. Deshalb hier die besten Indoor-Aktivitäten für die ganze Familie.
Rückenschmerzen – ein echtes Volksleiden. Zum Glück kennt unsere Autorin viele Übungen und hat Tipps für einen gesunden Rücken auf Lager.
Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück tut Körper und Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!
Schritt für Schritt zum Ziel: kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Unser Herz ist überlebenswichtig und muss gestärkt werden. Aber wie? Mit diesen einfachen Änderungen im Alltag trainierst du es.
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