Stress reduzieren

Jennifer Alfes

Wenn du schläfst, regeneriert sich dein Körper und du verarbeitest alles was du erlebt hast. Mit ausreichendem Schlaf bist du leistungsfähiger, hast ein besseres Gedächtnis, denkst kreativer und hast ein geringeres Risiko für Übergewicht und Depression. Mit den Tipps unserer Autorin kannst du künftig noch besser schlafen und energiegeladen in den neuen Tag starten.

Alisa Schuermans

Wusstest du, dass das Stressempfinden in Deutschland massiv zugenommen hat? Mehr als die Hälfte kann ihr Stresslevel nicht mehr kompensieren. Wir zeigen dir, wie du deine Resilienz stärkst.