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Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung. Neben weiteren Vorteilen für den Körper tut er auch der Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!
Was steckt hinter dem Spruch “Lachen ist gesund”? Wie wird man vom Miesepeter zum gut gelaunten Optimisten? Das erfährst du im Beitrag!
Die Periode ist noch immer ein Tabu. Zeit, offener zu werden. Wir verraten dir, wie du achtsam mit deiner Menstruation umgehst.
Ihr kennt das sicher: Der Arbeitsalltag stresst und auch zu Hause ist einiges los. Wir zeigen euch 5 einfache Achtsamkeitsübungen zum nachmachen für zu Hause.
Die kalte Jahreszeit bedeutet auch Grippezeit. Das Wetter ist ungemütlich und das Immunsystem wird mehr gefordert als im Sommer. So bleibst du auch weiterhin gesund und fit.
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