Bewegung

Günter Dachs

Beim Nordic Walking werden ca. 90 % der gesamten menschlichen Muskulatur eingesetzt – viel mehr als bei anderen Sportarten. In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über das Nordic Walking.

Kai Hermann

Deine Kinder finden laufen an der frischen Luft super langweilig? Unser Autor verrät dir, wie er aus Spaziergängen spannende Abenteuer macht.

Kimberly Bergmann

Kommt bei dir die Bewegung an der frischen Luft auch zu kurz? Probier es doch mal mit der Schritte-Challenge. So machen Spaziergänge Spaß!

Kimberly Bergmann

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.

Günter Dachs

Wenn auf einmal gar nichts mehr geht: Unser Autor berichtet von seiner Erfahrung mit Burn-out und wie er die Krankheit erfolgreich bekämpft hat.

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden: Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert, erfahrt ihr hier.

Stefanie Neumann

Ihr wisst noch nicht wohin der nächste Urlaub geht!? Wir zeigen euch, wie man Urlaub in der eigenen Stadt machen kann und gleichzeitig neue Dinge entdeckt.