Geschützt: Life-Hacks gegen Stress: Mit kleinen Schritten gegen die Überforderung

Wer nur gesunde Gewohnheiten hat, fühlt sich wohler. Aber wie gewöhnt man sich gesunde Routinen an?

Du kennst das sicher: Der Arbeitsalltag stresst und auch zu Hause ist einiges los. Wir zeigen dir 5 einfache Achtsamkeitsübungen zum Nachmachen.

Perfekt für alle, die viel sitzen: Kurze Bewegungseinheiten zwischendurch boostern Körper und Seele.