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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Andreas Kiehr Andreas Kiehr
Bergrettung: Ist eine Absicherung überbewertet oder notwendig?

Die Berge sind beliebt, ob beim Skifahren oder Wandern. Doch wer übernimmt die Bergungs- und Suchkosten im Notfall?

Stefanie Neumann Stefanie Neumann
„Luft holen“: Mit Alexa rauchfrei werden

Du wolltest immer schon mit dem Rauchen aufhören? Prima! In unserem Beitrag haben wir ein richtig cooles Tool, das dir dabei hilft.

Paula Paula
Gute Vorsätze: So bleibst du dran

Die guten Vorsätze sind schon ein paar Wochen her. Jetzt erfährst du, wie du dauerhaft dranbleibst.

Julia McCoy Julia McCoy
5 Tipps für gesunde Snacks während der Autofahrt

Zuckerschock, nein danke! Für lange Autofahrten mit Kindern solltest du dich vorbereiten. Wir haben 5 Ideen.

Andreas Morawietz Andreas Morawietz
Angst vor dem Zahnarzt – was hilft?

Warum haben wir Angst vor dem Zahnarzt und wie können wir sie überwinden? Andreas berichtet von seinen Erfahrungen und teilt seine Tipps mit dir.

Jasmin Nimmerland Jasmin Nimmerland
Zahn um Zahn – körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft

Schwanger zu sein ist für alle werdenden Mütter eine besonders intensive Zeit. Jasmin Nimmerland verbindet sie mit vielen schönen, aber auch weniger schönen Erfahrungen.

Kristina Hofmann Kristina Hofmann
Ein Retainer für ein schönes Lächeln

Endlich ist die Zahnspange draußen. Damit beginnt die passive Phase der kieferorthopädischen Behandlung. Was das bedeutet, erfährst du hier.

Julia Pinsenschaum Julia Pinsenschaum
Der extreme Hindernislauf – die optimale Vorbereitung

Du wolltest schon immer bei einem extremen Hindernislauf mitlaufen? Mit diesen persönlichen Erfahrungen und Tipps bist du optimal darauf vorbereitet.

Paula Paula
Training bei Hitze – 10 Tipps für Sport bei sommerlichen Temperaturen

An heißen Tagen ist für viele Menschen gar nicht an Training oder Sport zu denken. Wie du trotz Sommer fit bleibst, möchte ich dir heute erklären!

Isabell Kremer Isabell Kremer
So kommst du durch die Pollenzeit im Büro

Verquollene Augen wegen einer Pollenallergie führen oft zu Fragen im Büro. Deshalb einige Tipps der Leidgeprüften meiner Abteilung.

Manuel Meyer Manuel Meyer
25 Hitze-Tipps für heiße Tage

Obwohl der Sommer die Lieblingszeit vieler ist, sind Tage mit Temperaturen von + 30 Grad kaum auszuhalten. Hier einige Tipps, wie du die Hitze überstehst.

Anne Anne
Schwangerschafts-Fachchinesisch für Anfänger

Du bist schwanger und wunderst dich über all die neuen Begriffe, mit denen du beim Arzt konfrontiert wirst? Unsere Zwillingsmutter bringt dich auf den neuesten Stand.

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Wir verstehen Versicherung genauso gut wie Alltägliches. Unsere Tipps geben wir gern weiter, um dir das Leben einfacher zu machen. Mit einem Team aus Mitarbeitern und Bloggern inspirieren wir dich jede Woche neu.

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