gesund und fit

Paula

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel wirst du lernen, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.

Carina Kockelke

Oft machen wir machen uns um vieles Sorgen und setzen uns selbst unter Druck. Wie wir mentale Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (neu) lernen können.

Günter Dachs

Wenn auf einmal gar nichts mehr geht: Unser Autor berichtet von seiner Erfahrung mit Burn-out und wie er die Krankheit erfolgreich bekämpft hat.

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden: Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert, erfahrt ihr hier.

Isabell Kremer

Ein Bandscheibenvorfall mit 30 ist unmöglich?! Unsere Autorin Isabell hat in ihrem Freundeskreis andere Erfahrungen gemacht. Sie erzählt warum man auch in jungen Jahren extreme Rückenschmerzen haben kann.

Béa Beste

Hier findet ihr hilfreiche Tipps, die eine gute Zahnpflege bei Kindern ausmachen und weshalb Kinder mittlerweile gesündere Zähne haben als früher.

Paula

Du treibst gerne Sport und bist fit? Wusstest du denn auch, dass deine Zähne beim Sport speziellen Schutz benötigen? Paula von Laufvernarrt erklärt, worauf du achten solltest.

Béa Beste

Der Biss einer Zecke kann fiese Folgen mit sich ziehen. Erfahre hier, wie du dich schützen kannst und was du tun kannst, wenn dich doch eine Zecke erwischt hat.

Susanne Büchele

Dein Kind braucht eine Zahnspange? Mit ERGO kannst du sorglos an das Thema herangehen.

Paula

Du leidest unter Heuschnupfen, willst aber nicht auf das Training verzichten? Kein Problem, mit diesen 10 Tipps klappt es weiterhin mit Sport und Fitness.

Claudia Schaumann

Hier erfährst du, wie man eine Mund-Nasen-Maske selbst näht. Schritt für Schritt wird die Nähanleitung anhand von Bildern erklärt.