gesund und fit

Kimberly Bergmann

Kommt bei dir die Bewegung an der frischen Luft auch zu kurz? Probier es doch mal mit der Schritte-Challenge. So machen Spaziergänge Spaß!

Carina Kockelke

Du achtest schon viel auf Nachhaltigkeit, bist dir aber noch unsicher, wie das beim Sport funktioniert? Wir zeigen dir, wie es geht!

Kimberly Bergmann

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Jennifer Alfes

Du verbringst viel Zeit am Smartphone? Wir zeigen dir, wie Digital Detox gelingt und du deine Handy-Zeit deutlich reduzieren kannst.

Kai Hermann

Du kennst das sicher: Der Arbeitsalltag stresst und auch zu Hause ist einiges los. Wir zeigen dir 5 einfache Achtsamkeitsübungen zum Nachmachen.

Paula

Die kalte Jahreszeit bedeutet auch Grippezeit. Das Wetter ist ungemütlich und das Immunsystem wird mehr gefordert als im Sommer. So bleibst du auch weiterhin gesund und fit.

Paula

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel lernst du, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Regel. Paradoxon: Wir haben „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides so wichtig.

Günter Dachs

Wenn auf einmal gar nichts mehr geht: Unser Autor berichtet von seiner Erfahrung mit Burn-out und wie er ihn erfolgreich bekämpft hat.

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden: Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert, erfährst du hier.

Isabell Kremer

Ein Bandscheibenvorfall mit 30 ist unmöglich? Falsch! Leider kann man auch in jungen Jahren extreme Rückenschmerzen haben.

Béa Beste

Hier findest du Tipps für eine gute Zahnpflege bei Kindern. Und du erfährst, warum Kinder heute gesündere Zähne haben als früher.