gesund und fit

Jennifer Alfes

Fast jeder hatte schon mal mit Kopfschmerzen zu kämpfen. In diesem Beitrag erfährst du, was du dagegen tun kannst.

Daniela Schäfer

Bei dir ist auch ein Sommerbaby unterwegs? Ich verrate dir mit meinen Tipps, wie dein Baby seinen ersten Sommer gesund übersteht.

Jennifer Alfes

Unser Herz ist überlebenswichtig und muss gestärkt werden. Aber wie? Mit diesen einfachen Änderungen im Alltag trainierst du es.

Jennifer Alfes

Was kannst du beim Grillen guten Gewissens auftischen, wenn einer deiner Gäste Diabetes Typ 2 hat? Unsere Autorin klärt dich auf.

Kimberly Bergmann

Ob Rollschuhfahren, Inlineskaten oder das klassische Skateboarden: Mit unseren Tipps wirst du im Handumdrehen zum Skater.

Sven Dost

Mit Calisthenics kannst du ganz ohne Fitnessstudio und teures Equipment in Form bleiben. Was das ist und wie es funktioniert, findest du in diesem Beitrag heraus.

Kai Hermann

Rennradfahren hält gesund und macht glücklich. Aber was solltest du als Einsteiger beachten? Mit unseren Tipps bist du top vorbereitet.

Anne

Kicken, Werfen, Laufen – wie finde ich heraus, welche Sportart meinem Kind am besten liegt? Ist ein Kind über den Verein eigentlich unfallversichert? Unsere Zwillingsmutter Anne weiß Bescheid.

Jennifer Alfes

Du gehörst auch zu den Asthmatikern, denen es schwer fällt, regelmäßig Sport zu treiben? Mit diesen Tipps kannst auch du fit bleiben.

Günter Dachs

Beim Nordic Walking werden ca. 90 % der gesamten menschlichen Muskulatur eingesetzt – viel mehr als bei anderen Sportarten. In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über das Nordic Walking.

Judith Weischer

Wusstest du, dass man seine Berufung und Leidenschaft auch noch mit über 50 finden kann? Bei Judith Weischer war das so! Barre Workout hat ihr Leben verändert.

Kimberly Bergmann

Du möchtest mal wieder was neues ausprobieren? Das sind die Trendsportarten 2021, mit denen es dir sicherlich nicht langweilig wird.