gesund und fit

Kai Hermann

Ihr kennt das sicher: Der Arbeitsalltag stresst und auch zu Hause ist einiges los. Wir zeigen euch 5 einfache Achtsamkeitsübungen zum nachmachen für zu Hause.

Carina Kockelke

Die FFP2-Maske ist nun mehr gefragt denn je und soll im Alltag getragen werden. Was ihr dabei beachten solltet, erfahrt ihr hier:

Carina Kockelke

In den letzten Monaten hat sich einiges für uns geändert. Wir haben Tipps, die deinen neuen Alltag einfacher machen.

Paula

Die kalte Jahreszeit bedeutet auch Grippezeit. Das Wetter ist ungemütlich und das Immunsystem wird mehr gefordert als im Sommer. So bleibst du auch weiterhin gesund und fit.

Paula

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel wirst du lernen, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.

Carina Kockelke

Oft machen wir machen uns um vieles Sorgen und setzen uns selbst unter Druck. Wie wir mentale Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (neu) lernen können.

Günter Dachs

Wenn auf einmal gar nichts mehr geht: Unser Autor berichtet von seiner Erfahrung mit Burn-out und wie er die Krankheit erfolgreich bekämpft hat.

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden: Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert, erfahrt ihr hier.

Isabell Kremer

Ein Bandscheibenvorfall mit 30 ist unmöglich?! Unsere Autorin Isabell hat in ihrem Freundeskreis andere Erfahrungen gemacht. Sie erzählt warum man auch in jungen Jahren extreme Rückenschmerzen haben kann.

Béa Beste

Hier findet ihr hilfreiche Tipps, die eine gute Zahnpflege bei Kindern ausmachen und weshalb Kinder mittlerweile gesündere Zähne haben als früher.

Paula

Du treibst gerne Sport und bist fit? Wusstest du denn auch, dass deine Zähne beim Sport speziellen Schutz benötigen? Paula von Laufvernarrt erklärt, worauf du achten solltest.