gesund und fit

Kai Hermann

Outdoor-Sport im Winter ist super fürs Immunsystem. Und es gibt noch mehr coole Möglichkeiten, wie du dich abhärten kannst.

Andreas Morawietz

Gute Neuigkeiten: Auch wenn du bisher nicht besonders auf deine Gesundheit geachtet hast, kannst du mit über 40 noch das Ruder herumreißen.

Kai Hermann

Gründliche Zahnhygiene ist immer wichtig, sieht aber in jedem Alter anders aus. Erfahre hier, worauf es bei Babys, Kindern, im Erwachsenen- und Seniorenalter ankommt.

Sylvia Tichai

Gehörst du auch zu den Gestressten, den Erholungs- und Bewegungsmuffeln? Laut DKV-Report 2023 lässt sich die Gesundheit der Deutschen verbessern. Hier gibts Tipps.

Michelle Gampe

Wer Laktose nicht verträgt, kann sich trotzdem genussvoll ernähren. Unsere Autorin teilt ihre Erfahrungen und gibt Tipps.

Jochen Meinen

Unser Autor leidet an der chronischen Darmerkrankung. Hier berichtet er von seinem Leidensweg und davon, wie er Frieden mit Morbus Crohn geschlossen hat.

Lara Jaschke

Sind Superfoods wie Algen, Quallen & Co. die Ernährung der Zukunft? Unsere Autorin hat dazu Interessantes herausgefunden und verrät ihr Lieblingsrezept.

Inga Schlage

Es gibt unzählige Möglichkeiten zu fasten. Unsere Autorin hat ihren perfekten Weg gefunden: Sie hat viele nützliche Tipps zum Saftfasten, die sie gern mit dir teilt.

Inga Schlage

Eine Fastenkur ist kein Spaziergang. Vielmehr ist die richtige Vorbereitung der erste Schritt zum Erfolg. Unsere Autorin weiß, worauf es ankommt.

Ülkü Alaca

Wer fit und gesund werden und bleiben will, ist mit Ausdauersport gut beraten. Hier gibts Tipps, wie du die passende Sportart findest.

Tanja Ramming

Ein pflegebedürftiges Baby erfordert rund um die Uhr die volle Aufmerksamkeit. Unsere Kollegin erzählt, wie sie daran fast zerbrochen wäre und was ihr geholfen hat.

Alisa Schuermans

Sonnenschutz ist wichtig! Hautkrebs kannst du mit ein paar einfachen Maßnahmen vermeiden. Unsere bestens informierte Autorin gibt dir Tipps.