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gesund und fit
Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!
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SUP-Fitness ist der Sommertrend! Das Ganzkörper-Work-out macht in der Gruppe noch mehr Spaß.
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Keine Angst, hier geht es nicht um Bodybuilding! Wir verraten, wie dein Körper belastbarer wird.
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Du suchst eine Sportart, die dir in deinem Alltag nützt? Dann solltest du unbedingt weiterlesen!
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Auch ohne Erfahrung mit Tennis & Co. kannst du beim Padel durchstarten. Hier gibts Tipps!
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Joggen ist dir zu langweilig, du suchst die Herausforderung? Dann probier doch mal Trailrunning!
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Kleine Auszeiten zwischendurch sind ideal, um Abstand vom Alltag zu bekommen. Wir haben ein paar Ideen.
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Inlineskaten macht Spaß - und fit! Wir haben Tipps für ein sicheres Ganzkörpertraining.
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Fit und gesund bleiben bis ins hohe Alter – wer will das nicht? Tipps gibts hier.
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Du hast Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Wir haben Ideen, wie du besser schläfst.
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Es nervt, wenn die Nase läuft! Hier erfährst du, wie du die Ursache herausfindest und was du dagegen tun kannst.
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Fitnesstraining draußen in der Kälte? Klar, warum denn nicht? Tipps zur richtigen Vorbereitung gibts hier.
Kai Hermann
Skitouren sind auch für Anfänger geeignet. Aber plane sie unbedingt sorgfältig, damit du sicher unterwegs bist.
An später denken: so wichtig. Jetzt vorsorgen: so einfach.
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